食べてみたよ^^ 薬膳 五穀のごはん
ウチでは、夏が過ぎると、ごはんは分つき米を食べたり、雑穀を混ぜたりするようになります。
なぜかというと、玄米や分つき米には、米ぬかになる部分がまだ残っているから。その部分に植物性の油分が多いからなんです。
えぇー、と思われたかもしれません。わざわざ、油を・・・ って。
あなたは、寒くなってくると、お肌のかさつきを感じませんか？
この、お米に含まれる植物性の油、お肌の乾燥に効果があるそうなのです。
ならば、天ぷらなど揚げ物でもいいじゃない？ と思われるでしょうが、身体のためにはフレッシュな油がいいですよね。
ダイエットしているときに、揚げ物を避けたり、ノンオイルドレッシングを使ったりして、油の抜きの生活をすると、お肌が油切れでカサカサになるからフレッシュで質の良い油を少量とるようにしましょう なんて言われるようになりました。
うちでは、夫が成人性のアトピーで、夏が過ぎるとひどい乾燥肌になります。
ですので、涼しくなってきたころから、身体の中からの乾燥肌対策をこころがけています。
対策と言っても、そんなにたいそうなことではなくて、 お米をちょっと工夫する。もしくは、ゴマに含まれる油もお肌のうるおいによいので、ごま和えやナムルなど、ゴマを毎日使うようにすることぐらいです。
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それに、このサンスター[薬膳 五穀のごはん]<、今まで見たことがあるブレンドした雑穀とは、ちょっと違う。焙煎してあるのですって♪
中にはいっているものは、大豆・発芽玄米・大麦・胡麻・アマランサス。それに、もち米、昆布、クコ。
栄養にいたっては、白米をしのぎます。
発芽玄米と胡麻も入っているから、お肌の乾燥対策にもいいですし、食物繊維も豊富だからお腹のためにもよさそう。 興味津々、試してみました^^
こんな箱に入って届きました。
箱の中身はこんな感じ。けっこう大きい袋で62g入り。
五穀のごはんの様子は・・・
クコの実も入っていますし、昆布も。いただくのが楽しみです。
説明の通りの割合で、炊いてみました。炊くのもいたって簡単。普通どおりに白米を研いで、その中に五穀のごはんをそのまま入れます。分量分のお水に浸した後、炊くだけ。
ね、簡単でしょ♪
まず、炊飯器の蓋を開けたときに、香ばしい^^
お味のほうはといいますと、噛みしめるほどに味があるという感じです。
噛みごたえがあるので、幼少期のあごの発達にもいいのではないでしょうか？
子供は、赤いクコの実を見て、初めは唐辛子と思ってビビッていました（笑
説明したら、ちゃんと食べて「この赤いの、甘くておいしい♪」ですって。
明日もこのご飯にして欲しいそうです。
このサンスター[薬膳 五穀のごはん]>、62g入りが15袋入って、税込みで2,835円。1袋189円につきます。
少し考えてしまうお値段ですが、このごはんだと、見た目は味がついたご飯だし、栄養・食物繊維も豊富なので、時間がないときなど、おかずを1品ちょっと誤魔化しても通用すると思います。
そうしたら、楽だし、時間も節約になるし、いいのではないでしょうか？
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"食べてみたよ^^ 薬膳 五穀のごはん"へのコメント
我が家も涼しくなると玄米に雑穀入れてご飯炊きます。。
夏は押し麦を混ぜて炊いていました。
でも乾燥対策に玄米や分づき米が良いなんてしらなかったぁ～
次、ご飯を食べるのが楽しみになりました。
Posted by: noriko | 2006年09月08日 11:01
＜ご挨拶＞
はじめまして、ブログを初めてトライした”はまちゃん”です。よろしくお願いします。
タイトルは マネー賢人講座 たった２分で「あなたのサイフ」をカシコク守る！ です。
まだまだ、技術が未熟なもので皆さんのブログを見ていると羨ましく感じる限りですね～！！
自分は今年４８歳ですが、これまでの経営コンサルタントの経験の集大成をかねて（オーバーかな？）、
ほんの身近な「知恵話」で皆さんの「サイフ」をカシコク守るような、少しでも得する・倹約するようなブログにできればいいなと思って始めました。
ですから、難しい理論や一回で何十億儲かるような夢のような話はありません。
ほんの日々毎日の簡単なお話し日記です。
来てみてよかったというブログにしてみたいのが本当の気持ちですネ。
自分のことばかりで恐縮でした。
これからもよろしくお願いします。
Posted by: はまちゃん | 2006年09月10日 20:01
ぶるさ～んこんばんは～☆彡
これ・・美味しそう～♪
そうっか・・油分って大切なんだね～
そろそろ秋の準備をしなきゃいけない季節!!
私も良質の油を摂らねば!!
余り好ましくない油ばっかり摂っているので（＞＜）
Posted by: メアリー | 2006年09月10日 23:28
♪norikoさんへ♪
コメント、遅くなってごめんなさい。
押し麦を入れると、さっぱりして夏向きといいますもんね^^
冬は肌が乾燥しちゃうから、できるだけふせげたらなぁ～ と思ってます。
効果があったらいいのだけど・・・
♪はまちゃんさんへ♪
はじめまして。
ブログ、拝見させていただきました。
これからの世の中、自分で自分のことはしっかりまもっていかないといけないと思っています。
その意識付けのためにも、参考にしたいと思いました。
♪メアリーさんへ♪
はは^^;
わたしも良質でない油ばかり・・・
このごろ、揚げ物が増えました。
暑かったり、涼しかったり、としんどいですね。
Posted by: ぶるかじど | 2006年09月11日 11:03