食費の節約
かんたん調味料で節約
「○○の素」というようなモノを買ったら、それなりに簡単に出来るけど、コストの面からも考えて、自分で作れるものは作っています。
それに市販のものは、甘くて、ちょっと避けたいのです。
と言っても、作り置きしているものは、ドレッシングとめんつゆ、後は八丁みそで作るたれ、ぐらいのもの。
慣れてしまえば簡単なので、時間をみつけては作っています。
わたしのオススメはめんつゆ。
麺類のつゆにはもちろん、これがあれば、煮物がパパッとできちゃいます。
これで、充分。
瓶の中に、材料を直接入れればおしまいです。
わたしが気に入っているのは、お醤油味のドレッシングです。
酢:醤油:ゴマ油(ふつうの油でも)=2:1.5〜2:1.5〜2ぐらいの割合。
これに、砂糖とコンソメをほんの少し入れます。
薬味を入れないほうが日持ちしますが、ゴマ、ニンニクのみじん切り、しょうが、などを入れたりします。
いつも適当なので、ハッキリとは分からないけれど、こんな感じです。
フレンチドレッシングの時は、お醤油が塩に変わるだけ。お醤油の1/3量程度を目安にしています。
わたしの味付けは濃いようなので、お好みでオリジナルのものを作ってください。
それから、わたしは甘い味付けが好きではないので、このレシピです。
もっと甘さが欲しい方は、みりんの量をアレンジして下さい。
出来上がりが1Lになるように考えました。
1. 鍋に水(だいたい)900mlぐらい入れて、昆布(20cmくらいでしょうか)をひたしておく。
個人的には、出し昆布は利尻昆布が美味しいと思いますが、お好みで。
2. 10分ぐらい時間がたったら、鍋を火にかける。沸騰直前に昆布を引き出す。
3. 鍋にかつおぶしを大きくひとつかみくらいか、それ以上入れ、強火にする。沸騰したら火を止め、蓋をして5分くらい蒸らす。
4. だし汁を別容器にこす。
5. 先程の鍋に、だしを800ml入れ火にかける。醤油150ml、みりん75mlを入れひと煮立ちさせる。これで、だいたい1Lのめんつゆのできあがりです。
麺類のつけつゆにする場合は、そのままで。
かけつゆにする場合は倍に薄めて使っています。
どんぶり物にするときは、みりん、醤油をプラスしてから。
煮物をするときは、つゆ1/2カップに醤油大匙1、みりん大匙1/2の割合になりますので、味を整えるときにめやすになって便利です。
冷蔵庫に入れて保存しています。保存は冷蔵庫で1週間くらいは日持ちします。(常温においている時間が長いと、悪くなるのが早いです)
使用頻度がすくない時は、冷凍保存を。
だしをとるのに使ったかつおぶしは、
ふりかけに。
2.弱火にかけて、焦がさないように気をつけながら練り上げて、とろみをつける。
木しゃもじで混ぜた時、左の写真のように鍋の底が見えるくらいのかたさにする(写真は、少し固くなりすぎなので、もう少しやわらかめのタレのほうがオススメです)。
容器に入れて、冷蔵庫で保存します。1ヶ月くらいは日持ちします。
このまま、ふろふき大根にかけたり、田楽を作ったり。麻婆豆腐にもトウバンジャンを加えてアレンジできます。
炒め物に使ってもいけますよ。
1.梅はキレイに洗い、ヘタを竹串などで取り除きます。水気を切って乾かします。
2.瓶に梅を入れます。梅が漬かる程度、うすくち醤油を入れます。冷暗所で保管します。(わたしは冷蔵庫に入れています)
3.お醤油に梅の酸味・香りがうつったら使えます。
この梅しょうゆ、酢の物を作るときに便利です。
梅しょうゆとお砂糖をお好みで加えあえるだけで、梅の酸味と香りのする酢の物になります。
それに市販のものは、甘くて、ちょっと避けたいのです。
と言っても、作り置きしているものは、ドレッシングとめんつゆ、後は八丁みそで作るたれ、ぐらいのもの。
慣れてしまえば簡単なので、時間をみつけては作っています。
わたしのオススメはめんつゆ。
麺類のつゆにはもちろん、これがあれば、煮物がパパッとできちゃいます。
ドレッシング
おしゃれな専用の容器も売っていますが、市販のドレッシングの空き容器を使ってます。これで、充分。
瓶の中に、材料を直接入れればおしまいです。
わたしが気に入っているのは、お醤油味のドレッシングです。
酢:醤油:ゴマ油(ふつうの油でも)=2:1.5〜2:1.5〜2ぐらいの割合。
これに、砂糖とコンソメをほんの少し入れます。
薬味を入れないほうが日持ちしますが、ゴマ、ニンニクのみじん切り、しょうが、などを入れたりします。
いつも適当なので、ハッキリとは分からないけれど、こんな感じです。
フレンチドレッシングの時は、お醤油が塩に変わるだけ。お醤油の1/3量程度を目安にしています。
めんつゆ
これがあると煮物が簡単にできます。わたしの味付けは濃いようなので、お好みでオリジナルのものを作ってください。
それから、わたしは甘い味付けが好きではないので、このレシピです。
もっと甘さが欲しい方は、みりんの量をアレンジして下さい。
出来上がりが1Lになるように考えました。
1. 鍋に水(だいたい)900mlぐらい入れて、昆布(20cmくらいでしょうか)をひたしておく。個人的には、出し昆布は利尻昆布が美味しいと思いますが、お好みで。
2. 10分ぐらい時間がたったら、鍋を火にかける。沸騰直前に昆布を引き出す。
3. 鍋にかつおぶしを大きくひとつかみくらいか、それ以上入れ、強火にする。沸騰したら火を止め、蓋をして5分くらい蒸らす。
4. だし汁を別容器にこす。5. 先程の鍋に、だしを800ml入れ火にかける。醤油150ml、みりん75mlを入れひと煮立ちさせる。これで、だいたい1Lのめんつゆのできあがりです。
麺類のつけつゆにする場合は、そのままで。
かけつゆにする場合は倍に薄めて使っています。
どんぶり物にするときは、みりん、醤油をプラスしてから。
煮物をするときは、つゆ1/2カップに醤油大匙1、みりん大匙1/2の割合になりますので、味を整えるときにめやすになって便利です。
冷蔵庫に入れて保存しています。保存は冷蔵庫で1週間くらいは日持ちします。(常温においている時間が長いと、悪くなるのが早いです)
使用頻度がすくない時は、冷凍保存を。
だしをとるのに使ったかつおぶしは、
八丁味噌で作るたれ
- 八丁みそ 200g
- 酒 1/4カップ
- 砂糖 100g
- 醤油 大匙1
- 水 少々
2.弱火にかけて、焦がさないように気をつけながら練り上げて、とろみをつける。木しゃもじで混ぜた時、左の写真のように鍋の底が見えるくらいのかたさにする(写真は、少し固くなりすぎなので、もう少しやわらかめのタレのほうがオススメです)。
容器に入れて、冷蔵庫で保存します。1ヶ月くらいは日持ちします。
このまま、ふろふき大根にかけたり、田楽を作ったり。麻婆豆腐にもトウバンジャンを加えてアレンジできます。
炒め物に使ってもいけますよ。
梅しょうゆ
- 梅 適量
- うすくち醤油 適量
1.梅はキレイに洗い、ヘタを竹串などで取り除きます。水気を切って乾かします。2.瓶に梅を入れます。梅が漬かる程度、うすくち醤油を入れます。冷暗所で保管します。(わたしは冷蔵庫に入れています)
3.お醤油に梅の酸味・香りがうつったら使えます。
この梅しょうゆ、酢の物を作るときに便利です。
梅しょうゆとお砂糖をお好みで加えあえるだけで、梅の酸味と香りのする酢の物になります。